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全职美工 秋天遇到不要手软，我家一把把买，清热解毒，安神助眠

发布日期：2024-09-13 05:34    点击次数：69

莴笋，作为一种常见的蔬菜，其蕴含的营养价值颇为丰富。它不仅富含多种维生素，如维生素 C、维生素 E 等，还含有矿物质，诸如钾、镁、钙。这些营养物质都对我们身体很有帮助。除此还它还具有清热解毒，润肠通便，安神助眠等价值。具体效果感兴趣的可以上网查询一下全职美工，有更详细的介绍。反正我家在这个季节遇到就没有手软，一把把往家买，做成各种菜谱，喜欢的朋友可以收藏起来参考看看！

莴笋炒肉片

材料：猪肉片，1勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，适量莴笋，适量盐，适量胡萝卜，姜葱蒜，盐， 鸡精，淀粉水。

莴笋炒鸡蛋

材料：3个鸡蛋，大蒜末全职美工，适量莴笋，少许盐，美工招聘适量蚝油，清炒莴笋丝

材料：适量莴笋丝，适量小米辣，小半勺盐，半勺鸡精。

莴笋牛肉丝

材料：牛里脊，莴笋丝，大蒜，小米辣，生姜，蚝油，鸡粉。

牛肉腌制：适量老抽，盐，玉米淀粉，食用油。

凉拌莴笋

上架产品

材料：适量莴笋片，盐，葱花，大蒜末，白芝麻，辣椒面，橄榄油，2勺生抽，1勺蚝油，适量盐。

小贴士：

1.口味自由调整，能吃辣喜欢吃的就加多点，不吃就少加或者不加。

校对 黄豪全职美工

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